ダイエット2日目の朝の話です 今日は腹筋17回以上連続でできるかチャレンジです 初日よりかはたくさんやりたいですね で、始めたのですが腹筋の6パックで言うところの下の2つ、これが筋肉痛でなかなかの痛さです 連続チャレンジ7回で終了 筋トレで腹筋して筋…

SV650Xの車検も終わって、ちょうど5年ということで冷却水の交換をします このバイクはスーパーLLCを使ってますので初回交換は5年です 以後4年ごとの交換となります 4年後はこのバイクに乗ってるかどうかわからないので私がするメンテナンスでは最初で最後の…

今年の夏は長かった 7月から暑く9月まで 35度を超えるような猛暑日が約3ヶ月続いた感覚です 毎年秋のお彼岸のころに咲いていた彼岸花も暑さで咲かなかったみたいで10月に入ってからやっとちらほら咲き出しました そして10月の半ばになってもまだ咲いています…

2ヶ月間、朝から腹筋30回をやると決め早速開始です 最初は調子よくできてたのですが10回越えたあたりから段々とキツくなり、15回を越えたとこでもうヤバイとなり結局17回しかできませんでした ちょっと休憩ということで朝食をとりしばらくしてから残りの13回…

12月に会社の健康診断があるので、それまでにダイエットをしてみようかと思います 現在76キロ 目標は74キロ 1ヶ月1キロダイエットです どうやって痩せるか 最近気になるのはやはりお腹まわり 健康診断でも腹部をメジャーで測られ85センチを超えるとメタボと…

ダンロップのTT93GPをジョグZRのホイールに組付けたいと思います まずタイヤ取り外しの時についた傷の補修です 段差がなくなるようにペーパーで研ぎます 120番ぐらいから800番まで順番にどんどん大きく研いでいきます 脱脂してマスキングしたらザッと黒のス…